Gemeinsam laufen, leichter durchhalten, mehr Spaß haben
Du möchtest (wieder) mit dem Laufen anfangen oder deinen Laufstil in der Gruppe verbessern?
Meine Gruppen-Laufkurse für Einsteiger und Fortgeschrittene bieten dir die perfekte Mischung aus Motivation, Techniktraining und Spaß am gemeinsamen Laufen.
Die Kurse starten in der Regel zu Beginn jedes Quartals:
Januar · April · August · Oktober
Einsteiger-Laufkurs – Laufen ohne Vorerfahrung
Ideal für dich, wenn du:
- bisher kaum oder gar nicht läufst
- schon lange „mal anfangen“ wolltest
- dir Sicherheit und eine klare Anleitung wünschst
In diesem Kurs:
- tasten wir uns schrittweise an längere Laufphasen heran
- ist das gemeinsame Ziel: am Ende 30 Minuten am Stück durchlaufen
- lernst du von Anfang an die richtige Lauftechnik, damit du
- gelenkschonend
- effizient
- und möglichst verletzungsfrei läufst
Dein Tempo spielt hier keine Rolle – ganz nach dem Motto:
„Laufen ohne zu Schnaufen.“
👉 8 Trainingseinheiten: 109 €
Bei Interesse oder für weitere Informationen kontaktiert mich bitte über das Kontaktformular.
Laufkurs für Fortgeschrittene – mehr Ausdauer, bessere Technik
Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du:
- bereits 30 Minuten am Stück laufen kannst
- deine Ausdauer weiter ausbauen möchtest
- deinen Laufstil technisch verbessern willst
In diesem Kurs:
- steigern wir deinen Laufumfang schrittweise auf 60 Minuten
- krönen wir den Kurs mit einem Bonus-Lauf über 10 km
- arbeiten wir gezielt an deiner Lauftechnik
- lernst du verschiedene Lauf-ABC-Übungen, um
- deinen Laufstil effizienter
- deinen Abdruck dynamischer
- und dein Laufgefühl leichter zu machen
Auch hier gilt: Laufen ohne zu Schnaufen – es geht um Technik, Ausdauer und Spaß, nicht um Bestzeiten.
👉 7 Trainingseinheiten inkl. Bonuslauf 10km: 109 €
Bei Interesse oder für weitere Informationen kontaktiert mich bitte über das Kontaktformular.
Warum ein Gruppen-Laufkurs?
- Mehr Motivation durch die Gruppe
- Professionelle Anleitung und Korrektur deiner Technik
- Strukturierter Trainingsaufbau mit klaren Zielen
- Sicherer Einstieg oder Aufbau, um Überlastungen und Verletzungen zu vermeiden
- Laufen wird Teil deines Alltags – mit Plan statt Zufall
